寶寶夏日體格好 和病毒說“Bye-bye”

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   炎熱的夏季很容易滋生各種病毒細菌,引發(fā)寶寶感冒、腹瀉和過敏的現(xiàn)象,長此以往便影響生長發(fā)育。那么作為媽媽,又要如何做才能保護寶寶不會受到各種細菌和病毒的傷害呢?其實,寶寶容易感冒生病,受病毒感染,主要是他們的免疫力比較脆弱,不像成人發(fā)育的那么完善。所以,想要寶寶避開細菌的侵入,首先要提高寶寶的免疫力。

    一、提升夏日睡眠質(zhì)量

    對寶寶來說,在每個睡眠周期里面,生長激素都以脈沖形式分泌出來,因此睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。但夏季的酷熱容易讓人疲憊不堪,晚上難以入睡,對于小寶寶來說也不例外,所以媽媽要在夏季為寶寶睡眠創(chuàng)造有利條件,保持好適宜的室內(nèi)環(huán)境,選擇柔軟、吸汗和透氣的寢具及紙尿褲,不要讓寶寶在睡前過于興奮,幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

    二、盡量堅持母乳喂養(yǎng)

    母乳中含有能提高免疫力的抗體和白血球。母乳喂養(yǎng)可以防止寶寶腹瀉、肺炎、腦膜炎、尿道感染等。并幫助寶寶在長大后不會患胰島素依賴型糖尿病、結(jié)腸炎以及某些類型的癌癥。根據(jù)情況,建議媽媽堅持母乳喂養(yǎng)孩子1年,如果不能,至少要在最初的2~3個月進行母乳喂養(yǎng),以增強寶寶的免疫力。

    三、增加營養(yǎng)的全面補充

    對寶寶來說,各種必需的營養(yǎng)素都有助于提高自身的免疫力。而在眾多營養(yǎng)元素中,維生素A和維生素D的作用不可忽視。寶寶如果體內(nèi)缺乏維生素A,可使呼吸道、消化道等處上皮細胞角化、增生和干燥,從而增加呼吸道感染和胃腸道感染的可能性和危險性。而維生素D能激發(fā)免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發(fā)動攻擊,對激活人體免疫系統(tǒng)十分重要。因此,維生素AD同補,對提高寶寶抵抗力、平衡免疫系統(tǒng),會有很好的預防效果。

    四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

    良好的衛(wèi)生習慣包含廣泛,如養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣;外出時,隨身攜帶一次性毛巾,隨時方便地幫寶寶進行快速清潔工作;家中的空調(diào)、加濕器等設(shè)備,要定期清潔,防止成為藏污納垢的“根據(jù)地”;家中的衣物用品清洗及時,寶寶的衣物用品要注意與成人分開等??傊瑹o論對于寶寶還是照顧寶寶的成人,良好的衛(wèi)生習慣對于防止病菌傳播都是有益無害的。

    寶寶生病是不可避免的事情,同時,生病也可以幫寶寶在與病毒的戰(zhàn)斗中提升免疫力。但在病毒容易滋長的夏季,還是要媽媽采取一些聰明的做法,提高免疫力,改善寶寶的免疫系統(tǒng),并減少生病次數(shù)和天數(shù),讓寶寶和病毒說“Bye-bye”。

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